专栏介绍：学科网专门开设教师之声，教师经验投稿共享平台。有经验不藏，学科网百万级新媒体加持，老师之声期待您的分享！（?在夏季热门主题征稿中，详见文末介绍)
温馨提示：全文共5609个字 阅读大约需要15分钟
提交的文章是老师的原创作品，只代表他的个人观点。
暑假快到了，辛苦忙碌了一个学期的一线老师终于松了一口气。要放假了，"；如何度过一个有意义的暑假？"；提上议事日程。以下是作者的暑假安排，供参考。
一、注意健康，休息储能
在一个学期的紧张和忙碌中，大多数教师生活在家庭和学校之间。日常教学已经让人身心疲惫，新冠肺炎疫情在全国各地爆发，给我们的忙碌增添了不少警惕和紧张。现在，终于可以再画一个圆满的句号了。
不同个体特征研究对象每周工作时间的基本情况
教师的工作可以说是忙碌而艰苦的。老师的工作比别人想象的要努力得多。在不需要上课的时候，他们还应该继续写教案备课，准备下一节课的教学方法和课程PPT。每天给学生布置作业后，还需要在业余时间批改孩子的作业。即使是正常的下班时间，他们也要和父母交谈。很多老师都没有自己的时间。作为班主任，有些人甚至不敢关掉睡眠。
随着时间的推移，这种工作方式导致教师的健康问题，包括身心。说到教师的健康问题，人们经常会想到各种身体疾病，如：慢性咽炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、颈椎病、静脉曲张和神经衰弱等。事实上，教师的心理健康问题更为严重。教师是人民满意教育的关键。教师的心理健康水平影响教师行业的综合素质水平和整体教学质量。
教师可以利用暑假关注自己的身心健康。暑假期间，教师可以调整作息，坚持早睡早起，锻炼身体，养成良好的锻炼和饮食习惯。教师还应学习一些心理健康知识，调整心理，保持健康积极的心态。
二、学习研究，增能增值
教育的职业特征注定要不断学习、总结和借鉴。只有终身学习，才能不断成长进步。在职业成长过程中，教师需要不断丰富自己的知识和技能，拓展各方面的素养，努力成为终身学习的示范者。暑假期间，笔者从阅读、整合备课、打磨精品课、写文投刊四个方面安排了学习活动。
（一）读书
老师只依靠老三件(课本，教参、练习)教书不好，要加强对整个语文学科的学习。只有这样，我们才能对知识有更深的理解，而不是"；鹦鹉学舌"、"；照本宣科"。在教学中，我们应该做到：既见树又见森林。阅读是最及时、最方便、最快捷的方法。要成为一名优秀的语文教师，必须了解语文学科知识、教育知识、心理学知识和脑科学了解知识等。
以语文学科为例，我们可以从以下书目中选择阅读：
1.《中国语文讲话》王力 着
2.《中国古代文学史》袁行霈 着
3.《文学理论》童庆炳 着
4.《国文百八讲》夏丏尊、叶圣陶 着
5.《苏霍姆林斯基选集》苏霍姆林斯基 着
6.《叶圣陶教育文集》叶圣陶 着
7.《班主任工作漫谈》初中数学学科网魏书生 着
8.《爱心与教育》李镇西 着
9.《非暴力沟通》马歇尔·卢学科体系森堡 着
10.何贤桂，高效家校沟通 着
11.《问题学生诊疗手册》王晓春 着
12.《如何高效学习学科资料》斯科特·扬 着
13.查尔斯，习惯的力量·都希格 着
14.王立华，自主管理创新教育体系建设 着
15.重建教师的精神宇宙李政涛 着
16.《好妈妈胜过好老师》尹建莉 着
17.《人是如何学习的》布兰思福特 着
18.《毛泽东教我们学管理》张勇 着
19.《唐宋词十七讲》叶嘉莹 着
20.王林浩，语文教育教学研究(名师、专家) 编
(二)整合备课
基于核心素养要求的新课标，更加注重选择重要概念、主题内容和基础知识技能，选择和设计课程内容，优化课堂组织形式，鼓励跨学科主题学习活动。教学活动更加注重学科间的相互关联，推动课程综合实施，加强实践要求。教学活动更加强调学科之间的相互关联，推动课程的综合实施，加强实践要求。在新课程标准的背景下，教师需要进行综合课程准备。
1.先研究教材，裸备
裸备是指教师根据自己的知识水平和教学经验，根据自己的知识水平和教学经验，不借助教学参与和查阅资料。裸备能更好地了解学生的学习情况，获得备课的真实体验。这就要求教师善于反思和总结日常教学，积累不同风格的教学经验和模式，熟悉不同风格的教学设计和教学过程。
裸备过程中，每次阅读前，我都不查阅任何评论，也不搜索任何相关信息。冷静下来，努力理解和发现文本中的单词、单词和句子，甚至标点符号。以"学生"；挖掘课文的本色价值，然后做好工作"；学生-教师；"；角色转换，发现课文的训练价值。
这样做的原因是不想被别人的观点和解和解释所限制，并以先入为主的现成经验进行教学。在准备《自相矛盾》一课时，我注意到了文章"鬻"、"或"、"夫"；等词，句型和七个"之"；文字含义不同，也深刻认识到作者文章构思精巧、思维能力强。
2.解读教辅，明确主题
教师认真解读教辅，有利于教师明确教学主题。这里提到的教辅是指人民教育出版社配套的教师教学书籍更像教材"；使用说明书"。通过学习教具，教师可以准确理解教材单元的设计，帮助教师进行大单元的教学。对于每节课，《教师教学书》还将有教材分析、教学目标和教学建议，可作为优秀的教学计划进行设计和学习。
以自相矛盾为例，属于五年级第二册第六单元的第一篇课文。本单元以"；思考的火花"；为主题编排了《自相矛盾》《田忌赛马》三篇课文《跳水》展现了思辨和智慧。本单位的安排旨在引导学生建立结合实际情况思考问题的意识，并知道根据具体情况选择合适的解决方案。
本单元教学需要注意一些问题：
(1)注意引导学生借助课文内容把握人物的思维过程，初步感受人物思维逻辑的细致。
(2)注重培养学生根据实际情况选择解决问题的能力，促进学生思维水平的发展。
本课程教材分析可获得：
本文选自韩非子·《难一》讲述了楚国有一个卖矛和矛的人，他在夸耀自己的矛和矛时，原因前后抵悟，不能自圆其说。这个故事告诫人们说话做事要前后相应，不要自相矛盾。
文本插图描绘了卖方与围观者对话的场景。在图中，旁观者质疑卖家的表情和行为，以及卖家沉默的尴尬外表，可以帮助学生更好地理解意义，并引起学生反思卖家的言语和矛盾行为。
在教师教学书籍的指导下，教师可以对整个单元的教学有一个清晰的认识，加深对教材内容的解读，为课堂做好充分的准备。
3.借助平台确定难度
原国家云平台已全面升级迭代，成为国家中小学智能平台。从这里可以看出，国家整合全国教育资源，建立课程资源共享模式，努力提高全国初中教育水平。
国家中小学智能平台是覆盖全学科、全学科的及时性资源平台。它不仅有课程教学，还有特殊教育、课后服务、教师培训家庭教育和教改实验等模块。针对我们的学科教学，国家中小学智能平台上的优质课程可以方便教师备课，方便教师掌握教学重点和难点，收集教材，借鉴教学模式。此外，还有利于教师开展双师课堂和翻转课堂。
以自相矛盾为例，笔者在国家中小学智能平台上观看了王艳先生的相关课程，并对课堂逐字稿进行了整理和电子记录。记录中有教师的整个教学过程、教学设计和教学重点和难点，使我在教学过程中积累了相关材料，确定了教学的重点和难点，借鉴了重点和难点写作教学和对文本插图的解释。
4.参观期刊，拓展思路
以其昭昭，使人昭昭。教师常说"给学生一碗水，自己要有一桶水，甚至要有长流水。"；老师从哪里取水？随着我国信息化的普及，互联网上到处都是教育教学资源，尤其是我们的论文搜索网站，有大量的期刊资源可供使用。去年我还同步深入备课，围绕我们的教学课题收集相关课题核心期刊目前，人大复印报刊、知网等核心期刊已收集5000多篇论文，建立个人资源库。
以自相矛盾为例，在收集12篇核心论文时，认真研究了周晓霞、罗才军、周、林荣的相关论文，有利于教师课后指导学生学习和教师发展群文阅读。
5
.看名师，促进成长
名师教学的课堂实录有助于教师学习教学，欣赏名师的思想和课堂设计。观看名师教学实录后，结合学生的实际情况，借鉴自己的课堂。从长远来看，我们可以提炼课堂语言，根据课文类型设计教学活动，形成自己的教育理念，形成自己的教学模式，有自己的教学风格。
以自相矛盾为例，笔者观看了4节省部级优质课和张学伟老师的优质课。每个老师都有自己的杀手锏，每个老师都有值得借鉴的地方，尤其是张学伟的优质课，让人眼前一亮。
(1)利用师生讨论交流的方法，讨论学习寓言的方法:读-演-议。
(2)让学生用文言文表演故事，让学生进入场景，体验人物。
(3)让学生自己编辑《自相矛盾》的故事，挖掘身边的素材，教生活语文。
经过综合备课训练，教师可以轻松地进行课堂教学。新课程标准还要求教师坚持终身学习，提高专业素质；根据教学实践，提高教学研究水平；适应时代的要求，提高信息素养。综合备课是对教师教学研究的有效探索。我相信在这种备课状态下，教师很快就能走出适合自己的研究型教学之路。
(三)打磨精品课
优秀教师的三个必要条件：优质课程、课题和综合实践。如果你想讲一门高质量的课，你需要有很多条件：教师在课前的精心准备、教师的基本技能、控制课堂的能力、掌握教材的熟练程度、合理设计每一个教学环节，甚至使用过渡语言、巧妙使用多媒体等，这就是人们常说的"台上一分钟，台下十年"；道理。
精彩的优质课来自课前教师的精心准备。这里的准备活动可分为专业和非专业。
专业：
1.教师要准备学习情况，对学习情况要有针对性，教师要做好新旧知识的联系；
2.教师要准备好教案，精心设计板书，努力掌握整个教学过程，胸有成竹；
3.教师要准备好教学环境，预测学生的表现和听众的听力效果，妥善处理突发事件；
4.教师要准备好教学内容，突出学生主体，搭建支架，训练句子。
非专业:
1.教师在讲优质课之前，要保证充足的睡眠，保证课堂上饱满的精神状态；
2.教师要注意仪表形象。
非专业:
1.教师在讲优质课之前，要保证充足的睡眠，保证课堂上饱满的精神状态；
2.教师要注意外表。穿着得体，能给人留下舒适的视觉享受。
在我看来，一堂精彩迷人的课要注意以下几点:教师的语言要细腻易懂。
老师最好说流利的普通话，说该说的一定要说，不该说的一定不要说；老师也要注意自己的语言，做到"接地气"；，符合学生的认知规律，通俗易懂；激励语言要有，要用得恰到好处。
教师要注意教学方法和技巧，加强课堂管理。
假如老师一味、滔滔不绝地说话，而学生却不在状态，昏昏欲睡，可想而知效果如何。所以，教师应采用各种活动，如竞赛、小组讨论等教学方法，让学生"活"起来。
把眼睛还给学生，让他们发现；把大脑还给学生，让他们思考；把嘴还给学生，让他们表达；把手还给学生，让他们开始。在课堂上，教师应该更加关注每个学生，特别是那些在课堂上注意力不集中的学生。老师还要时不时地走下讲台，站在孩子中间，拉近与孩子的距离。
优质课的"优"；还在于课堂的精致与精彩，环节处理自然。
教师不要面面俱到，要突出重点难点，要有亮点，要有高潮。假如一堂课平平淡淡，也没什么好谈的。课堂上最精彩、最重要的部分，要多花时间和精力，效果会更好。
课件制作不要太贵，要实用，幻灯片不要太多，要有代表性。在课件制作中，必须出现应该出现的东西，或者出现或不出现的东西，以便适度把握。
课堂总结要干净，有余味。良好的课堂总结不仅可以梳理教学内容，还可以画龙点睛，升华它不仅可以延伸课堂教学内容，还可以保持学生强烈的求知欲"；课虽然尽可能有趣，但思想却没有尽头"；效果。
(四)写文投刊
教师写论文意义重大。一是提高教师专业水平的需要；二是教师评价、评价和晋升的需要；三是教师研究的需要；四是教师从事教育教学的基本要求；五是教师个人教学和教学理念的推广和宣传。
许多老师害怕写论文。他们认为他们研究论文的主题毫无意义和价值，认为他们的教育教学研究工作不深入，认为他们的写作技能没有掌握，认为他们的教育理论水平和专业知识广度不足，认为教育教学论文都是抄写拼写的。
教师应该克服这一点"；畏难情绪"，教学论文也没那么遥不可及，只要我们勤于写作，就能写好论文。论文的创新首先体现在选题的创新上。在知道别人在研究什么，研究什么深度的前提下，论文要创新。教学论文的根本价值在于它来自教学实践，并能指导教学实践。要提高论文的实践性，要注意平时的实践积累，听其他老师的课也是很好的实践积累。
最受欢迎的论文具有以下六个特点：
1.从细节入手，以小见大。
2.提出新的观点或想法。
3.重视大家忽视的普遍现象。
4.视觉独特或争鸣。
5.充满教育智慧和思想。
6.散文论文生动感人。
一位研究型教师离不开阅读和写作。如何成为研究型教师？其实它的捷径很简单，就是通过阅读、写作和反思。让阅读、写作和反思与你的教学相结合，围绕你自己的教学进行集中阅读和集中学习，这样我相信每个人都可以在3-5年内成长为一名研究型教师。
成长不是结果，而是生活的过程，终身成长是对生活的一种接受。
最后，我希望老师们能在暑假里保持健康的生活和休息，拥有强壮的身体，获得丰富的知识，享受美好的时光。
专栏介绍 提交渠道开通
教师之声是学科网专门开设的教师经验投稿分享平台。有经验不藏，学科网百万级新媒体，期待您的分享！
投稿要求：最重要的是原创走心~教师成长的方方面面，如教学经验分享、班主任经验分享、高考准备、家校沟通、学生心理等。投稿方式：可以在文末留言或者私信小编提交。
